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Programas de Ejercicio Online para Pacientes

Programas de Ejercio por Zona de Dolor

Encuentra el programa adecuado según tu zona de dolor: cuello, espalda, hombro, rodilla o tobillo, con ejercicios guiados para mejorar tu recuperación.

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Dolor de Cuello

Reduce la tensión cervical y mejora tu movilidad.

Dolor de Espalda

Fortalece tu espalda y elimina el dolor lumbar.

Dolor de Brazo

Recupera movilidad y fuerza sin dolor.

Dolor de Rodilla

Mejora estabilidad y reduce molestias al moverte.

Dolor de Pie

Recupera estabilidad y vuelve a caminar sin dolor.

Cursos para Reducir el Dolor Cervical

Plan de 4 Semanas para Reducir la Tensión y Dolor de Cuello

5 Lecciones
5 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 
PRECIO ESPECIAL

Programa Postural para Cuello de Oficina: Prevención del Dolor

5 Lecciones
6 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
79,00  El precio original era: 79,00 €.49,00 El precio actual es: 49,00 €.

Rutina Diaria de 10 Minutos para Aliviar la Tensión Cervical

5 Lecciones
2 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
29,00 
PRECIO ESPECIAL

Reto 21 Días para Aliviar el Dolor Cervical

5 Lecciones
6 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
79,00  El precio original era: 79,00 €.49,00 El precio actual es: 49,00 €.
PRECIO ESPECIAL

Salud Musculoesquelética para Personas que Teletrabajan

5 Lecciones
5 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Programa de Mantenimiento de la Columna Vertebral

5 Lecciones
3 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
49,00 

Método Progresivo de Activación Cervical

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
39,00 

Reset Postural en 21 Días

5 Lecciones
5 horas
Principiante
LUX FORMACIÓN
49,00 
PRECIO ESPECIAL

Movilidad y Fortalecimiento de Cuello y Trapecios

5 Lecciones
3 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
79,00  El precio original era: 79,00 €.49,00 El precio actual es: 49,00 €.

Cursos para Reducir el Dolor de Espalda

Plan 6 Semanas para Fortalecer y Reducir el Dolor Lumbar

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
59,00 
PRECIO ESPECIAL

Fortalecimiento del Core para Proteger la Zona Lumbar

5 Lecciones
6 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Rutina Diaria para Fortalecer la Zona Lumbar

5 Lecciones
3 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
29,00 

Método Anti-Lumbalgia para Personas con Trabajo Sedentario

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Programa Espalda Fuerte en 30 Días

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Recuperación Tras Lumbalgia Aguda Sin Dolor

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Programa Antirigidez para Personas Sedentarias

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Prevención de Recaídas de Dolor Lumbar

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Programa Integral de Corrección Postural

5 Lecciones
5 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Programa de Mantenimiento de la Columna Vertebral

5 Lecciones
3 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
49,00 
PRECIO ESPECIAL

Programa de Mantenimiento Funcional de Espalda y Core

5 Lecciones
5 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Programa Intensivo de Estabilidad Lumbar

5 Lecciones
5 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
39,00 

Reset Postural en 21 Días

5 Lecciones
5 horas
Principiante
LUX FORMACIÓN
49,00 

Cursos para Aliviar el dolor Miembro Superior

PRECIO ESPECIAL

Recuperación Guiada del Manguito Rotador en Casa

5 Lecciones
5 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Plan Terapéutico para la Epicondilitis Paso a Paso

5 Lecciones
5 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 
PRECIO ESPECIAL

Rehabilitación y Fortalecimiento del Hombro

5 Lecciones
5 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Programa de Fortalecimiento de Muñeca y Codo en 4 Semanas

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
39,00 
PRECIO ESPECIAL

Recuperación del Síndrome del Túnel Carpiano en Casa

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
69,00  El precio original era: 69,00 €.49,00 El precio actual es: 49,00 €.
PRECIO ESPECIAL

Hombros Saludables para Trabajo de Oficina

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
79,00  El precio original era: 79,00 €.49,00 El precio actual es: 49,00 €.

Cursos para el Reducir el Dolo de Miembro Inferior

PRECIO ESPECIAL

Programa Tendinopatía Aquílea en Casa

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.
PRECIO ESPECIAL

Programa de Fortalecimiento de Rodilla en 6 Semanas

5 Lecciones
6 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Recuperación Guiada del Esguince de Tobillo en Casa

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 

Tobillo Fuerte y Sin Dolor en Casa

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
39,00 
PRECIO ESPECIAL

Recuperación Guiada de la Fascitis Plantar en Casa

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Programa Anti-Dolor de Cadera

5 Lecciones
5 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
49,00 
PRECIO ESPECIAL

Fortalecimiento de Rodilla para Deportistas y el Return To Play

5 Lecciones
6 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

Rutina Diaria de Movilidad Matinal en 10 Minutos

5 Lecciones
2 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
19,00 
PRECIO ESPECIAL

Programa Ejercicios Anti-Ciática en Casa

5 Lecciones
4 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.
PRECIO ESPECIAL

Retorno Seguro a la Actividad Física: Vuelta Tras Lesión

5 Lecciones
6 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.
PRECIO ESPECIAL

Programa Terapéutico para Deportistas Amateur

5 Lecciones
5 horas
Intermedio
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.
PRECIO ESPECIAL

Programa de Dolor Inguinal y Pubalgia en Casa

5 Lecciones
3 horas
Todos los niveles
LUX FORMACIÓN
89,00  El precio original era: 89,00 €.59,00 El precio actual es: 59,00 €.

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